• اخرالمواضيع

    أفضل المشروبات الصحية والمغذية لطفلك


     أفضل المشروبات الصحية والمغذية لطفلك

    يحتاج جسم الإنسان إلى السوائل لتعويض الفاقد الذي يستهلكه خلال ساعات النهار في العمل، وكذا بالنسبة للأطفال فهم يحتاجون إلى السوائل بشكل عام حتى يحافظ الجسم على رطوبته؛ حيث تحمي السوائل الجسم من الجفاف، كما أن الأطفال أكثر عرضة للتعب في حال لم يحصلوا على الكمية الكافية من السوائل للجسم، لذلك نقدم لك وبحسب مجلة "حياتك"، أهم المشروبات التي يمكن أن تقدميها لطفلك ليحصل من خلالها على الفائدة والعناصر الغذائية الهامة ويمكن إجمالها بــ:

    الماء، وهو من أهم السوائل التي يحتاجها الطفل والبالغ، فهو يرطب جسمه ويعدل حرارته ويقيه من الإمساك والتهابات المجاري البولية.

    الحليب، وهو هام للأطفال لاحتوائه على عنصري الكالسيوم والبروتين ولذلك فهو أحد أهم المصادر للطاقة في الدماغ والجسم، فالكالسيوم يحافظ على قوة العظام والأسنان، أما البروتين فيساعد الجسم في تكوين أنسجة المخ.

    المشروب الثاني هو اللبن الرائب، والذي يحتوي على خاصية تقوي الجهاز المناعي في الجسم وتحافظ على الجهاز الهضمي وصحته، نظراً لوجود البكتيريا النافعة فيه.

    أيضا من الهام جداً تزويد طفلك بماء جوز الهند؛ حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، ويساهم في وقاية الطفل والبالغ من الجفاف، كما إنه يزود الجسم بالأملاح التي يفقدها مع العرق والتبول والتبرز كما أنه يساهم في علاج الإسهال.

    كذلك زودي طفلك بعصائر الفواكه الطبيعية غير المحلاة، ومن أهمها عصير التفاح والبرتقال، والتي تساهم في تنشيط الذاكرة.

    اعملي على أن يشرب طفلك الأعشاب مثل النعناع والينسون؛ فهي مفيدة لطرد الغازات ويمكنه أن يتناولها قبل أن يخلد للنوم مباشرة؛ لأنها تعمل كمهدئ أيضاً ويفضل تحليتها بعسل النحل.

    كما يعتبر عصير البندورة المخلوط بحبة البركة المطحونة، من المشروبات الغنية للجسم؛ حيث تعمل على رفع نسبة الخلايا الحمراء في الدم.

    وأخيراً حليب الصويا، والذي يعد من أفضل البدائل للبن البقري للأطفال الذين لا يستطيعون هضم اللاكتوز لكن يعيبه احتواؤه على مغذيات أقل، لذلك قد يصف الطبيب له مكملات غذائية والأفضل شراء إحدى العلامات التجارية المدعمة بالكالسيوم وفيتامينات "أ" و "د" و "ب 12"، ويفضل شراء النوع كامل الدسم للأطفال دون السنتين كما يعيب لبن الصويا باحتوائه على دهون مشبعة وكولسترول، وقد يكون مضافاً إليه أحماض أوميغا 3 الدهنية، وسكر لذلك يجب الاحتراس عند شرائه.

    الحلويات,حلويات,حلويات 2016,حلويات مغربية,حلويات جديدة;حلويات اللوز,حلويات سهلة,حلويات سميرة,حلويات جزائرية,حلويات الكوك,حلويات الصابلي,الصابلي,دواز أتاي,استراحة القهوة,خفيف و ظريف,زين و همة,شميشة,مملحات,المملحات,الحلويات,حلويات,حلويات 2016,حلويات مغربية,حلويات جديدة;حلويات اللوز,حلويات سهلة,حلويات سميرة,حلويات جزائرية,حلويات الكوك,حلويات الصابلي,الصابلي,دواز أتاي,استراحة القهوة,خفيف و ظريف,زين و همة,شميشة,مملحات,المملحات
    • تعليقات بلوجر
    • تعليقات الفيس بوك

    0 التعليقات:

    إرسال تعليق

    تعليقك يشجعنا على الاستمرار

    Item Reviewed: أفضل المشروبات الصحية والمغذية لطفلك Rating: 5 Reviewed By: أنت أحلى
    Scroll to Top