• اخرالمواضيع

    6 طرق للتقليل من ضرر القهوة


    6 طرق للتقليل من ضرر القهوة

    كيف يمكن التقليل من ضرر القهوة؟
    1. الابتعاد عن تناول القهوة في الفترة المسائية.
    2. الابتعاد عن تناول القهوة مع الوجبات الغذائية.
    3. التقليل من الإضافات المحلاة والدسمة في القهوة؛ كصوص الشوكولاتة، التوفي، الكراميل، الكريما.
    4. التقليل من كمية السكر في القهوة.
    5. التقليل من عدد مرات تناول القهوة في اليوم وبالتالي في الأسبوع.
    6. استبدال القهوة بمشروبات ساخنة أخرى مفيدة؛ كالنعناع والبابونج والزنجبيل والحليب.

    ماهي الكمية المسموح تناولها من القهوة؟

    300 مللجم هي الكمية المسموح بها للبالغين في اليوم، وعند حديثنا عن المراهقات ننصح بألا تزيد على 100 مللجم؛ أي بمعدل كوب واحد فقط، مع تقليل ذلك الكوب في حال شرب الشاي أو المشروبات الغازية أو تناول الشوكولاتة؛ لاحتوائها على الكافيين.

    كل الحلويات تجدونها على موقع أنت أحلى

     حلول مجرّبة في تدبير المطبخ, حلول مجرّبة في تدبير المطبخ,الحلويات,حلويات,حلويات 2016,حلويات مغربية,حلويات جديدة;حلويات اللوز,حلويات سهلة,حلويات سميرة,حلويات جزائرية,حلويات الكوك,حلويات الصابلي,الصابلي,دواز أتاي,استراحة القهوة,حلوة العش باللوز،العشيوش باللوز،إكلير بالطبقة المقرمشة، مربعات اللوز مملحات تركية ،الملوزة،البيان،غريبة اللوز مشوكة,

    حلويات 2016,2017,2018,جديد حلويات 2016, جديد حلويات 2017,جديد حلويات رمضان,شهيوات رمضان 2016,جديد شهيوات رمضان 2016,جديد شهيوات رمضان 2017,جديد حلويات عيد الفطر 2016،حلويات العيد 2016،حلويات عيد الفطر 2017،حلويات العيد 2017،شهpmات عيد الأضحى 2016،جديد شهيواتى 620 عيد الأضحى
    • تعليقات بلوجر
    • تعليقات الفيس بوك

    0 التعليقات:

    إرسال تعليق

    تعليقك يشجعنا على الاستمرار

    Item Reviewed: 6 طرق للتقليل من ضرر القهوة Rating: 5 Reviewed By: أنت أحلى
    Scroll to Top