• اخرالمواضيع

    نصائح و أساليب الحفاظ على جمال بشرتك ونعومتها في فصل الصيف


    نصائح و أساليب الحفاظ على جمال بشرتك ونعومتها في فصل الصيف

    شريف نادي 

    حرارة الشمس المرتفعة في فصل الصيف تهدد البشرة بالجفاف والأسمرار والتشقق، وهو أكثر فصول السنة التي تؤثر بشكل مباشر وسلبي على البشرة بسبب عوامل الصيف الضارة نظرا لشدة الحرارة والتعرض لأشعة الشمس المباشرة والأتربة العالقة في الهواء، وهو ما يسبب مشاكل عديدة ويسبب ضرر للبشرة، وعليك إتباع طرق حماية وترطيب مناسبة وجيدة للحفاظ على جمالك ونضارة بشرتك، وتناول الفواكه والخضروات التي تحافظ على البشرة من التلف وتعمل على ترطيبها والعناية بها من أضرار الصيف.



    ترطيب البشرة من الداخل والخارج لتصبح نضره ومشرقة



    فصل الصيف يحتاج لعناية خاصة بالبشرة لأن حرارة الشمس الشديدة تسبب لها العديد من المشاكل مثل الكلف والبقع الداكنة والتشقق والتجاعيد، وينصح الدكتور حسين غانم استشاري الأمراض الجلدية بالابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس المباشرة حيث ينصح لمن يتعرضون لها لفترات طويلة أن يضعون كريمات المضادة والواقية للشمس، مع الحرص على إستخدام أنواع معروفة وموثوق فيها والأبتعاد نهائيا عن المنتجات مجهولة المصدر والتي تسبب أضرار بالغة للبشرة، كذلك يجب الحفاظ على أن لا يحدث جفاف للبشرة والذي يؤدي لظهور الخطوط الرفيعة في الوجه ومن ثم التجاعيد، لذلك يجب ترطيبها جيداً من خلال شرب الماء والسوائل بكميات كبيرة والتي تعمل على الحفاظ على الجلد والبشرة وترطيبها من الداخل، مما يجعل البشرة نضره ومشرقة.



    تناول الخضروات والفاكهة بكثرة للحفاظ على البشرة في الصيف



    تعد الخضروات والفاكهة من الأطعمة الهامة جداً لصحة الأنسان، ولها تأثير مباشر على نضارة البشرة وترطيبها، حيث أنها غنية بالفيتامينات الضرورية للحفاظ عليها والعناية بها رطبة ونضره ومنها البرتقال والليمون وهما غنيان بفيتامين c، ويعملان على تنقية البشرة وتنعيمها وتنظيفها وتأخير ظهور التجاعيد وطرد السموم من الجسم كما يجعلان البشرة نضرة ومشرقة، أما التفاح فيحتوى على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تعد مصدر هام لحماية البشرة من التلف والشيخوخة وكذلك تقضي على الشوائب وتجعلها نضرة دائماً.

    ويضيف دكتور حسين، البطيخ والموز لا غنى عنهما لترطيب البشرة لإحتوائهما على نسبة عالية من الألياف وفيتامين A/B، وكذلك الفراولة والكريز والأفاوكادو والعنب مفيدون للبشرة ونضارتها وتحميها من الجفاف والتلف وغنية بمضادات الأكسدة، كما يجب تناول كميات وفيرة من الخضروات الورقية مثل الخص والجرجير، لكونهما مفيدان للبشرة والشعر أيضا، وكذلك الجزر والخيار والطماطم.



    أشعة الشمس المباشرة  العدو الأول للبشرة

    تعد أشعة الشمس أكثر ما يهدد البشرة والعدو الأول لها فهى تصيبها بالشيخوخة والتجاعيد والبقع الداكنة وغيرها من المشاكل الجلدية مثل سرطان الجلد، حيث تؤكد الدكتور مروة رحاب إستشارى الجلدية أنه حتى مع إستعمال الواقي ضد أشعة الشمس فهو لن يجدي نفعاً إذا تم التعرض لها بصورة مباشرة لوقت طويل، قد تعمل الكريمات على تقليل الخطر منها ومقاومتها بشكل محدود لوقت معين حيث أن بعضها يحمي لساعتين أو أقل من التعرض المباشر للأشعة، دون الالتفات للخطأ الشائع الذي يقع فيه البعض بالاعتقاد بأن الكريمات الواقية تحمي البشرة طوال اليوم والتعرض للشمس لأوقات كثيرة في المصايف، وهو ما يضر بصحة البشرة.

    عدم المبالغة في وضع الميك أب لراحة البشرة

    تشير مروة رحاب إلى أنه يجب تنظيف البشرة وغسلها في فصل الصيف أكثر من باقي فصول السنة، وذلك للترطيب والتخلص من الأتربة، كما أن البشرة تحتاج للراحة من وضع المكياج والذى يجب أن يكون بأنواع موثوق فيها، لذلك نحرص على عدم المبالغة في وضع الميك أب في غير أوقات الحاجة إليه، حتى تتفتح المسام وتأخذ راحتها ومتنفسها كما يجب تدليك البشرة وعمل المساج لتنشيط الدورة الدموية، فضلاً عن إستخدام واقى للشمس مع الميك أب والإبتعاد عن الأشعة المباشرة للشمس قدر الإمكان.

    وتضيف يجب عمل تقشير للبشرة من وقت لأخر وكذلك الماسكات لتنظيف البشرة والقضاء على الخلايا الميتة، والتي تسبب الخطوط الرفيعة والبقع الداكنة، ولا غنى عن استعمال الواقي للشمس وتوزيعها بكميات كافية ومناسبة على الوجه كله والرقبة.



    نصائح للحفاظ على البشرة في الصيف

     تنصح الدكتورة مروة رحاب بضرورة ترطيب البشرة بعد التعرض للشمس بإستعمال أحد أنواع الكريمات المرطبة الغنية بالفيتامينات لتستعيد عافيتها وإصلاح ما تعرضت له من ضرر، مشيرة إلى أن الماء هو صديق البشرة والذي يحافظ على ترطيبها ويجعلها نضره ويخلصها من السموم، حيث يجب شرب كميات كبيرة لا تقل عن 3 لتر يومياً خاصة في فصل الصيف، وفي حالة التعرض للأشعة بشكل مباشر وحدوث تهيج أو إحمرار في البشرة يجب هنا عمل إسعافات أولية للبشرة من خلال تبريدها ووضع منشفة مبللة على الوجه، وكذلك الماسكات لا غنى عنها لتنظيف البشرة ونضارتها، ويجب أن تعلمي جيداً نوع بشرتك إذا كانت دهنية أو جافة أو عادية أو حساسة حتى تتعرفي على النوع المناسب لبشرتك من الكريمات المختلفة، ويجب الاهتمام بغسول الوجه والذى يعمل على تنظيفها، واستعماله فور التخلص من الميك أب، وأخيرا الحرص على تناول الخضروات والفواكة ومنتجات الألبان بكثرة خلال فصل الصيف.


    • تعليقات بلوجر
    • تعليقات الفيس بوك

    0 التعليقات:

    إرسال تعليق

    تعليقك يشجعنا على الاستمرار

    Item Reviewed: نصائح و أساليب الحفاظ على جمال بشرتك ونعومتها في فصل الصيف Rating: 5 Reviewed By: أنت أحلى
    Scroll to Top